다이어트 성공 할 수 밖에 없는 방법

다이어트 성공 할 수 밖에 없는 방법

하루에 3L씩 1.5L 2병의 물을 한달만 마시면 5Kg이 빠진답니다. 지방을 태우는 원료가 물이라고 합니다.

역시 모델들이 물을 많이 마시는 이유가 있었네요. 

다이어트 할때는 3L이상 물을 드세요. 물을 많이 마셔야 지방을 태우고 지방을 태우는 원료가 물입니다.

하루에 3L씩 1.5L 2병의 물을 한 달만 딱 마시면 5kg이 빠진다고 장답합니다.

다이어트 성공 할 수 밖에 없는 방법이 눈 뜨자마자 물부터 체중 2kg당 1L씩 마셔야 한답니다.

수분이 영양분도 이동시켜주고 혈액순환도 원활하게 하면서 내가 마신 1L의 물이 흡수되어서 소변으로 빠져 나오는 동안 쓰이는 에너지 열량이 무려 50kcal이나 된답니다. 그래서 물은 체중감량에 굉장히 도움이 됩니다.

물이 부족하다고 물먹으라는 신호가 머리 쪽으로 가는데 중간에 배가 고픈 중추에서 그걸 가로채서 (갈증을) 배가 고픈것으로 착각을 하게 된답니다.

그래서 음식을 먹게 되고 자꾸 과식이나 폭식을 하게 됩니다.

다이어트 성공 할 수 밖에 없는 방법은 반드시 물을 하루에 2L이상 마셔야 합니다.