점점 환경오염이 심각해지면서 우리는 여러 가지 화학물질에 노출되어 질병에 약해지게 되었습니다. 또한, 인공적으로 가공된 음식물과 방부제, 기름진 음식들에 의해서 몸속에 독소가 쌓이고 정신적인 스트레스로 인해 당뇨병과 고혈압 같은 대사질환과 비만 정력감퇴 불임등 생명과 유전에 관계된 질병이 점점 늘어나고 있습니다. 그래서 이런 독소와 스트레스에 찌든 우리 몸과 마음을 맑게 변화시키는 해독요법인 디톡스에 대한 관심이 높아지게 되었습니다.
디톡스란 독소를 제거한다는 뜻으로 질병을 치유하고 세포의 자연 치유력을 회복해 건강을 되찾도록 하는 건강요법을 말합니다. 언제부터인가 유행하게 된 해독쥬스효과에 대해 알아보려고 합니다.
해독쥬스효과를 살펴보면 우선 청혈주스가 있는데 핵심 재료는 양파와 생강을 포함하여 오렌지 자몽 레몬 등 감귤류를 넣습니다. 여기에 들어가는 양파와 생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈관을 확장해 혈액순환을 돕기 때문에 혈관 내 노폐물을 제거하는 역할을 하고 혈액의 흐름을 좋게 하는 작용을 하므로 해독쥬스효과 면에서 권장할만한 식재료입니다.
그렇다면 다이어트, 피부 미용에 좋다는 마녀 주스는 어떨까요? 양배추·브로콜리 토마토 파프리카 등 채소를 데쳐서 사용하고 사과 바나나 키위 등 과일은 생것 그대로 갈아서 효소를 섭취할 수 있도록 하는데 마찬가지로 특별한 해독쥬스효과보다는 신선한 비타민을 먹는데 유용하다고 할 수 있습니다.
해독주스는 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 체내에 나쁜 성분들을 배출하는데 도와주고, 포만감을 주어 다이어트에 효과적이라고 합니다. 해독쥬스효과를 제대로 보기 위해서는 운동을 함께하며 식사조절을 해야 합니다. 아시다시피 식이섬유가 매우 풍부하므로 변비 예방, 변비 개선에도 매우 뛰어난 해독쥬스효과가 있습니다. 변비 때문에 고생하시는 분들이라면 한번 드셔 보시기 바랍니다.
이런 해독쥬스효과로 몸속에 쌓인 독소와 노폐물이 주범이 되어 지방을 원활하게 배출시키지 못해서 신진대사가 원활하지 못해 살이 찌는데 해독주스는 이런 몸속 노폐물과 독소를 제거해 기의 흐름을 좋게 하고 자신의 건강 상태와 신체 조건에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스럽게 정화 작용을 해주는 요법입니다. 이 과정에서 과잉 축적되었던 지방과 수분이 함께 빠져나가 몸무게 감량과 피부 개선, 체질 개선의 효과까지 얻을 수 있기 떄문에 식사요법, 단식 요법, 장 해독 요법, 수분 요법, 레몬 요법 등을 병행하면 더욱 해독쥬스효과를 볼 수 있습니다.
해독쥬스효과를 볼 수 있는 질병으로는 고혈압과 당뇨 및 정력 등을 개선할 수 있습니다. 해독요법을 시행하면 체내의 해독과 배설을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등이 강화되고 몸속에 쌓여 있는 독소가 몸 밖으로 배출되어 몸이 깨끗하게 정화되기 떄문에 피가 탁하거나 어혈 등으로 인해 형성된 인슐린분비에 의한 당뇨병이나 콜레스테롤이 많고 피가 탁하기 때문에 항상 부담으로 작용하여 심장의 부담을 유발했던 고혈압이 치료되며 이런 독소들에 의해서 힘들었던 간장과 신장기능이 개선되면서 정력(精力) 또한 크게 개선되고 만성 피로가 동시에 사라지는 장점을 갖고 있습니다.
