#착한지방 아마씨포함1 아마씨를 포함한 착한지방으로 건강관리 몸매관리 한꺼번에 잡기! 아마씨를 포함한 착한지방으로 건강관리 몸매관리 한꺼번에 잡아보세요 옷차림이 가벼워지면서 몸매에 더 신경을 쓰게 되는 계절입니다. 운동도 물론 중요하지만 어떤 음식을 어떻게 먹느냐가 건강과 몸매 관리에 더 중요하답니다. 다이어트를 하는 사람들이 알고 있는 식품으로는 고구마, 닭 가슴살, 바나나 등 단백질과 채소등 입니다.그리고 지방 성분이 들어있는 음식은 멀리 합니다. 하지만 모든 지방이 우리 몸을 살찌울 것이라는 생각은 잘못된 편견입니다. 지방 중에서도 건강에과 날씬한 몸매를 유지하도록 도와주는 ‘착한 지방’도 있습니다. 착한 지방으로 불리는 불포화지방산은 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰 해독작용과 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 하지만 이 불포화지방산은 체내에서 자체 생산이 불가능해 음식을.. 2016. 8. 4. 이전 1 다음
