#갱년기우울증1 갱년기우울증에 좋은음식 갱년기우울증에 좋은음식 남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기우울증 극복하려면 항산화성분이 듬뿍 들어있는 색깔이 진한 ‘다크푸드’를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 가지(퍼플) 갱년기우울증에 좋은 가지의 진한 보라색을 띄게 하는 주 성분인 안토시아닌은 활성산소 발생을 억제해 노화를 막고, 혈관 속 노폐물 제거를 돕느답니다. 우리 몸의 면역시스템을 증진시키고 높은 항염 효과를 지녀 체내의 병균을 제거해 주는 데에도 좋다. 눈의 피로를 완화시키고, 시력저하나 망막 질환을 예방한다. 발암물질을 억제하는 폴리페놀은 시금치보다 2배 정도 많아요. 수분이 95%에 이르러 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충에도 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유와 수분이 풍부해서 변비, 위장염 등을 개선, 장내 노폐물을 제거하는.. 2016. 9. 30. 이전 1 다음
