#껍질째 먹어야 제대로 먹는음식1 껍질째 먹어야 제대로 먹는음식 베스트 10가지 과일과 채소에 있는 껍질이 우리에게 좋은 영향 분을 준다는 사실 알고 계셨나요. 껍질째 먹어야 좋은 음식 10가지에 대해 알아볼 텐데요. 어떠한 과일과 음식이 있는지 알아보겠습니다! 보통 껍질에 영양 더 풍부한 음식들이 많잖아요. 껍질째 먹어야 제대로 먹는 음식중에서 제가 알고 있는 것은 사과, 토마토, 오이, 감자, 가지 정도인에 더 알아보니까 복숭아, 포도, 배, 당근, 단호박도 껍질을 안벗기고 먹어야 더 좋답니다 포도 포도는 알맹이만 먹고 껍질은 버리고 먹는 사람이 많은데요. 포도 껍질에는 항암효과가 뛰어난 성분인 레스베라 롤이 들어있어 껍질과 씨를 함께 섭취해주는 것이 좋답니다. 또한 포도의 껍질에는 콜레스테롤을 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문에 같이 먹어주는 것이 좋다니 꼭 껍질째 먹어야 겠.. 2016. 7. 25. 이전 1 다음
