#숙면하는법1 열대야에도 편안하게 숙면하는 법 7가지 열대야에도 편안하게 숙면하는 법 7가지 요즘처럼 폭염이 지속될 때면 편안한 밤잠을 이루기 어렵죠? 영국 일간 인디펜던트가 소개한 폭염에도 편안하게 숙면을 취할 수 있는 7가지 방법입니다. 1. 차가운 물병 이용하기 따뜻한 물병은 추운 날씨에 체온을 잃지 않기 위한 필수품이듯, 반대로 뜨거운 여름에는 냉동고에 꽁꽁얼린 차가운 물병을 침대 시트 사이에 배치하면 시원함을 유지할 수 있다고 합니다. 2. 잠옷 차갑게 한 후 입기 잠옷을 봉지나 백에 담아 15분 정도 냉장고에 넣어둔 후 꺼내 입는 것도 좋은 방법인데요.샤워 후 차가워진 잠옷을 입으면 시원한 느낌에 숙면을 취하는 데 도움을 준다고 하네요. 3. 차가운 물로 샤워하기 차가운 물로 샤워하는 것이 반드시 즐거운 일은 아니지만 한여름엔 종일 더위에 시달린.. 2016. 7. 23. 이전 1 다음